Tappa 93: Santiago de Compostela – Negreira (Spagna) (23 km) – (2200 km)

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Dopo una mattinata di shopping e un altro giro alla Cattedrale, ieri pomeriggio le ragazze di “Cuore di Donna”, il gruppo “G.A.S. Casazza” e anche il mitico Carletto hanno preso il volo per tornare a casa, in Italia. Siamo nuovamente soli, pronti per continuare il nostro Cammino verso Finisterre. L’intenzione era quella di rimetterci in Cammino subito nel pomeriggio, ma …

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Tappa 92: Pedrouzo – Santiago de Compostela (Spagna) (21 km) – (2177 km)

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Ultima tappa! Oggi raggiungeremo Santiago. Sono più di tre mesi che siamo in Cammino e oggi raggiungeremo Santiago. Un po’ di emozione c’è 😊 Vorremmo camminare rapidi… arrivare… è difficile rallentare e tenere il passo del gruppo 😊 Verso tardi mattinata la TV Gallega ci viene incontro sul Cammino e facciamo una diretta, con le ragazze di “Cuore di Donna”, …

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Tappa 91: Arzua – Pedrouzo (Spagna) (21 km) – (2156 km)

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Ieri la giornata di attesa è stata lunghissima! Alle 19 abbiamo ricevuto una foto delle ragazze di “Cuore di Donna” in aeroporto, pronte per il decollo 😊 E quattro ore dopo… eccole!!! Sono arrivate!!! Tutte euforiche e cariche di energia! Abbracci, saluti, baci… e poi altri abbracci e baci 😂 Dopo un piccolo aperitivo, tutte in camerata. Per alcune l’esperienza …

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Tappa 90: Melide – Arzua (Spagna) (16 km) – (2135 km)

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Stamattina si parte con il sole! Conviene godere e apprezzare questa bella giornata, perché da domani le previsioni meteo indicano acqua e temporali per tutta la settimana 😱 Con una giornata così bella si nota come la primavera stia arrivando; tanti fiorellini appena sbocciati nei campi e un costante cinguettare di uccellini. È un piacere camminare 😊 Il divertimento della …

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Tappa 89: Ligonde – Melide (Spagna) (22 km) – (2118 km)

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Anche stamattina si parte con la nebbia, che ci accompagna per la maggior parte della giornata. Per ragioni che non riusciamo a capire, sia io che Marco oggi siamo stanchissimi. Sono solo 22 km ma non vediamo l’ora di arrivare. Sarà la nebbia che impedisce di vedere qualunque cosa, e rende il paesaggio così monotono da essere noioso… L’unica cosa …

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Tappa 88: Portomarin – Ligonde (Spagna) (18 km) – (2096 km)

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Nonostante il grosso numero di pellegrini che hanno alloggiato con noi nell’ostello della Xunta (municipale), abbiamo dormito abbastanza bene. Un solo russatore e tutti così distrutti dal primo giorno di Cammino, che alle nove già dormivano 😂 Stamattina Portomarin era immersa nelle nuvole. Grigio e nebbia ovunque. Non so bene se questo paesaggio mi ricorda il bosco degli elfi, magico …

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Tappa 87: Sarria – Portomarin (Spagna) (23 km) – (2078 km)

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Dopo un giorno di riposo a Sarria, oggi si riparte. La partenza è un mezzo shock: il Cammino è pieno di pellegrini. Ce lo aspettavamo, ma onestamente non ci aspettavamo la folla che incontriamo. Pochi minuti dopo la partenza, davanti a noi contiamo una ventina di pellegrini, tutti con le scarpine nuove, belle pulite e senza fango 😂 Con il …

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I dieci comandamenti per la salute delle donne

Cuore di Donna

  1-MANTENERSI MAGRI L’aumento di peso è associato a diversi stati patologici come le malattie cronico-degenerative e il rischio di cancro. 2-MANTENERSI FISICAMENTE ATTIVI È sufficiente una mezz’ora al giorno di ‘ aerobica, come una passeggiata e praticare sport o attività ricreative all’aria aperta. 3-EVITARE ALIMENTI AD ALTA DENSITÀ ENERGETICA (come i prodotti industriali: cracker, barrette, merendine, etc) Privilegiare alimenti naturali e …

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