Alimentazione (parte 1)

  Una sana alimentazione associata a uno stile di vita attivo è uno strumento valido per la prevenzione, la gestione e il trattamento di molte malattie. Un regime dietetico adeguato ed equilibrato non solo garantisce un apporto di nutrienti ottimale, in grado di soddisfare i fabbisogni dell’organismo, ma permette anche di ricevere sostanze che svolgono un ruolo protettivo e/o preventivo…

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Tappa 60: Pamplona – Puente la Reina (Spagna) (24 km) – (1454 km)

Stanotte a Pamplona abbiamo dormito malissimo. Ieri è arrivato un gruppetto di coreani che stamattina ha avuto la brillante idea di puntare la sveglia alle 5:30, iniziare a girare per l’ostello a preparare lo zaino, per poi partire comunque alle 8:00 E adesso alle 20:00 sono qui in ostello con gli occhi che si chiudono 😴 Ieri sera abbiamo detto…

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Giorno di riposo a Pamplona

Dal momento che io e Marco oggi non abbiamo fatto nulla, se non riposare e sistemare un po’ di email e messaggi arretrati… cedo la parola a Carletto e Marisa, che pieni di energie ieri sera sono usciti a far festa e oggi a fare i turisti 😂 Parla Carletto: Oggi Laura mi ha incaricato di commentare la giornata e di…

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Tappa 59: Zubiri – Pamplona (Spagna) (23 km) – (1430 km)

Stamattina facciamo colazione con calma e partiamo tutti insieme in direzione Pamplona. Dal Cammino fatto due anni fa, ricordavo questa tappa come molto pianeggiante, invece ci sono parecchie salite ripide. Per fortuna sono poche e brevi. Carletto lo vediamo soffrire parecchio in salita, ma con calma procede. Oggi non cede alla tentazione del bus 🙈 Per buona parte del tragitto…

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Tappa 58: Roncisvalle – Zubiri (Spagna) (24 km) – (1407 km)

Ieri sera dopo cena abbiamo convinto tutto il gruppo a venire con noi alla messa con benedizione dei pellegrini. Abbiamo un bellissimo ricordo di questa messa. Quando due anni fa abbiamo fatto il Cammino da Roncisvalle, ci avevano detto che alle 20 ci sarebbe stata la benedizione. Tranquilli, alle 20 ci siamo recati nella piccola chiesetta, convinti ci fosse solo…

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Tappa 55: Oloron – Mauleon-Licharre (Francia) (32 km) – (1315 km)

Ci siamo dovuti alzare prima del solito e uscire al buio per prendere un pulmino che ci portasse un po’ avanti sul Cammino, per evitare la zona allagata e bloccata. Ieri sera le previsioni meteo annunciavano neve, e invece stamattina c’è tutto brinato e il cielo stellato… e dopo qualche ora il cielo diventa blu e appare il sole ☀️…

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