1-MANTENERSI MAGRI L’aumento di peso è associato a diversi stati patologici come le malattie cronico-degenerative e il rischio di cancro. 2-MANTENERSI FISICAMENTE ATTIVI È sufficiente una mezz’ora al giorno di ‘ aerobica, come una passeggiata e praticare sport o attività ricreative all’aria aperta. 3-EVITARE ALIMENTI AD ALTA DENSITÀ ENERGETICA (come i…
Più di 2.000 km percorsi. Adesso manca veramente poco ?
Oggi la tappa Triacastela-Sarria offre due possibilità: passare dai boschi oppure fare qualche km in più e passare dal Monastero di Samos. Sono due tracciati completamente diversi che si incrociano poco prima di Sarria. Siamo molto indecisi su quale strada fare. Due anni fa abbiamo seguito il Cammino per Samos….
Dopo alcune bellissime giornate di sole e caldo, stamattina ci siamo svegliati con la pioggia. Colazione, poncho, e si parte. I primi km sono tranquilli, poi il sentiero inizia a salire. La povera Linda è sofferente. Ha un po’ di vesciche e una leggera tendinite; ogni passo è una sofferenza….
Sono appena scappata in camera, lasciando Marco a gestire un’accesa discussione con uno spagnolo… di cui dopo dieci minuti ho perso il filo e non capivo più neanche di cosa stessero parlando ? Con la scusa di scrivere il diario sono potuta scappare ? Stamattina siamo partiti con calma da…
Dall’ostello di Ponferrada bisogna uscire prima delle otto. Peccato che qui, in inverno, alle otto ci sia ancora buio. Quindi… anche se controvoglia, stamattina iniziamo a camminare prima che faccia luce. Camminare al buio ha però anche i suoi vantaggi: all’alba i colori sono meravigliosi ❤ Oggi è una giornata…
Dopo giorni di nebbia e pioggia, stamattina finalmente ci siamo alzati con il sole. Il paesaggio di montagna, con le montagne innevate, è meraviglioso. Partiamo con calma. La tappa di oggi è corta e tutta in discesa. Purtroppo spesso la discesa è più difficile della salita. Il sentiero è molto…
Dopo una piacevole e rilassante giornata a El Ganso, stamattina ci svegliamo riposati e pieni di energia. Il cielo è plumbeo, ma non fa freddo e non piove. Le nuvole sono basse e il paesaggio di montagna immerso nelle nuvole ha un fascino magico e meraviglioso. Il primo paesino che…
La maggior parte dei tumori è di origine “sporadica” ovvero si manifesta senza nessun tipo di legame con la trasmissione ereditaria dei geni, ma in alcuni casi (non più del 10% di tutti i tumori) si può parlare anche di cancro “ereditario”, legato, cioè, alla trasmissione da parte dei…
Foto di gruppo prima della partenza. Stamattina la foto non è uscita molto bene; sembriamo un gruppo di pellegrini assonnati buttati giù dal letto ?Sfondo neutro, Fabiana con il cappuccio in testa, Carletto con i leggings , il tedesco con i pantaloncini corti, Titas spettinato… è comunque un bel ricordo….
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